Qual é a ansiedade?

A ansiedade é uma doença silenciosa de origem mental que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Ela é caracterizada por apreensão e medo excessivos, afetando diretamente o equilíbrio emocional e físico do indivíduo.

• Palpitações e alterações na frequência cardíaca


• Respiração acelerada


• Sudorese e sensação constante de cansaço

Dados alarmantes sobre ansiedade

Segundo a OMS, o Brasil lidera em número de pessoas ansiosas, com aproximadamente 9,3% da população afetada. Globalmente, mais de 300 milhões de indivíduos sofrem com transtornos de ansiedade, destacando a importância de medidas preventivas.

Estatísticas no Brasil

• 18,6 milhões de cidadãos convivem com ansiedade


• 1 em cada 4 brasileiros enfrentará um transtorno mental ao longo da vida

Por que prevenir é essencial?

A prevenção e o diagnóstico precoce são fatores fundamentais para evitar que os transtornos de ansiedade evoluam para quadros mais graves. Reconhecer os sintomas iniciais e procurar suporte profissional são os primeiros passos para equilibrar o estado mental.

Saiba como procurar ajuda

Se você ou alguém próximo sofre com sintomas de ansiedade, procure um psicólogo ou psiquiatra. Terapias adequadas e tratamentos podem transformar a vida dos afetados por problemas emocionais relacionados.

Dicas essenciais para preservar a saúde mental

• Pratique atividades físicas regularmente


• Adote hábitos saudáveis para dormir melhor


• Dedique tempo ao autocuidado


• Converse com amigos sobre os problemas que enfrenta